Fomo y redes sociales ¿sabes si lo sufres?

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¿Conoces  fomo?

¿Sabes si  lo sufres?

¿Qué es fomo?

Fomo viene del inglés Fear of missing out lo que significa «miedo a perderse algo»

A lo mejor no es tu caso pero fomo es una patología muy propia en lo que se refiere a redes sociales.

Hoy en día las  redes sociales  están completamente integradas en nuestras vidas. Hasta el punto que algunas personas no ven más allá. Esta situación hace que empiecen a aparecer  términos muy  relacionados. Fomo  no es un invento de ahora pero su relevancia aumenta a medida que lo hace la frecuencia en redes sociales.

Vivimos permanentemente conectados. Y empiezan aparecer algunas patologías asociadas a hábitos poco saludables.

Las Redes Sociales bien utilizadas aportan gran cantidad de beneficios . Pero como todas las cosas existen dos versiones la buena y la no tan buena. Fomo es el lado oscuro. El reverso de la moneda.

Tenemos el poder de estar informados con muy poquito esfuerzo. A un solo golpe de click desde la más absoluta comodidad de casa.

Cualquier evento, cualquier celebración o fiesta a la que no has sido invitado se convierte en algo que realmente te produce mucha ansiedad. Lo peor es no ser  invitado.

Quien no conoce ejemplos e incluso ha sentido que no puede dominar el impulso de encender varias veces su pc al día.

Quien no ha sacrificado su tiempo de ocio o de descanso a favor de enterarse de las últimas noticias en Facebook y Twitter.

Quien…

Ejemplos los tenemos a patadas empezando por  uno mismo.

La sensación de  que  utilizas más de lo  que se considera  normal el móvil . O  que te conectas demasiadas veces al día  sin  motivo.

Yo misma lo he pensado muchas veces.

Lo peor es engañarse  y no reconocer todo el tiempo que se consume frente a la pantalla. Renunciando a otras facetas de tu vida incluso dejándolas de hacerlas.

No hay más que salir a la calle.

¿Te has fijado que  todo el mundo mira hacia abajo pendiente de su Smartphone?

Todo el mundo sientes la necesidad incontrolable de ser el primero en enterarte de todo lo que sucede  en la red.

El  impulso de estar conectado las 24 horas.

Incluso  cuando llegas de trabajar  lo primero que haces  es mirar el Facebook . No importa lo cansado que estés. Te conectas  para ver si ha ocurrido algo nuevo. Cualquier excusa es  buena. La fiesta  de ayer ,las vacaciones, fotos de amigos…..

Todo vale cuando uno quiere mantenerse al tanto de lo que hacen los demás.

Lo que más ansiedad produce es la sensación de exclusión.  Observas con angustia y mucha tristeza  como tus amigos se divierten. Te sientes aislado si no te invitan.

Alguna estadísticas apuntan  que los menores de 30 años son las principales victimas  de Fomo. Muchos expertos en cambio  creen que este nuevo fenómeno lo padecemos todos en general.

Personalmente  estoy de acuerdo  con la segundo. Creo que es un mal generalizado.

Existen personas mas propensas a sufrir fomo eso es cierto. Y tiene su lógica.

Es el caso de personas que trabajan permanentemente con las nuevas tecnologías. Podrían ser Brokers, Community Managers, Informáticos……personas cuya herramienta de trabajo pasa por el uso frecuente de internet.

¿Cuántas veces vas por la calle respondiendo mensajes que pueden esperar?. O simplemente  cotilleando lo que pasa en ese maravilloso y exclusivo grupo de Wasapp

¿Cuántas te has inventado una excusa para no salir y quedarte en casa conectado?

Y así podríamos contar hasta  el infinito…

Qué puedes hacer para paliar el efecto  fomo

  • La primera cosa que debes hacer es reconocer el uso excesivo e innecesario  que haces de la red.
  • Después hay que pasar a la acción. Empezar a tener un mayor  control del tiempo que dedicas a cada actividad.

Está claro que es imposible estar en todos los lados y muchos menos de enterarte de todo lo que pasa. Además de agotador.

Todos en mayor o menos medida sufrimos síntomas de fomo.

¿Habías oído hablar de fomo? Aprovecha y cuéntame tu experiencia en situaciones de fomo.

Me encantaría.

Un abrazo de aquí al infinito.

No te olvides de compartir con el mundo.

Sharing is Good

😉

Acerca de Silvia Cueto Suárez

Técnico en Marketing Digital. Dedicada por completo al Email Marketing , estrategias, campañas, diseños, creación de newsletter, copywriting creativo .

Comments

  1. Cuanta razón tienes Silvia, yo me paso el día conectado, lo primero y último que hago en el día es mirar el móvil (correo, redes sociales, whatsapp, drive... y todo lo que te puedas imaginar).

    Lo cierto es que cada vez cuesta más desconectar de la rutina y el trabajo por culpa del móvil.

    Un saludo.

  2. Con un poco de paciencia, verás que la mayor parte de la información viene de las mismas fuentes... Sigue esas fuentes y déjate de réplicas... tu salud te lo agradecerá...

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