Cómo superar el miedo a cualquier cosa

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Imagen Shutterstock

Cómo superar el miedo a cualquier cosa @silviacuetos - Retuitealo ahora          

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¿Alguna vez has sentido tanto miedo que te temblaban las piernas?

No es ninguna  broma.

Cuando sientes miedo pueden pasar 2 cosas:

  •  Echarle coj…. y plantarle cara
  •  vivir permanentemente con él y que se apodere de tu vida.

¿Es posible tener miedo de algo que no hemos hecho nunca y ni siquiera conocemos?

Claramente si

De hecho  todas las cosas a las que tenemos verdadero pánico, no las hemos hecho jamás.

Vivir nuevas experiencias nos aterra. Sufrimos pavor  cuando nos toca hacer algo que se sale de lo habitual.

Tenemos miedo  de nuestro miedo.

  • Miedo a dar el salto a Worpress.
  • No estar a la altura porque pensamos que no somos lo suficientemente buenos profesionales.
  • Sentimos que no es el momento o que no estamos preparados para tomar una acción importante.
  • Hasta nos da cosa poner un simple comentario porque tememos quedar como perfectos idiotas.

A mi no me gusta nada tener miedo, pero lo cierto es que lo tengo.

El miedo provoca todo tipo de emociones en las personas,  y no precisamente buenas:

Estrés.

Nerviosismo.

Angustia.

Inquietud

Inseguridad …. podría seguir pero creo que ya me entiendes.

Reconozco que le tengo manía al miedo, no me gusta un pelo.

Cada intento que haces por evolucionar  es un miedo que tienes que vencer. - Retuitealo ahora          ,frase

El miedo te frena para que no intentes avanzar. Te impide ser feliz

Lo bueno de esta situación es que el momento que logras enfrentarte a uno sólo de tus miedos, le ganas la partida. Y cada vez se hace mas pequeño hasta que desaparece.

La mayor limitación que tienes  está dentro de tu  cabeza. @silviacuetos - Retuitealo ahora          

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Tips para vencer el miedo

Para vencer el miedo hay que estar convencido de hacerlo. Para abandonar cualquier adicción hay que estar dispuesto  a salir de ella. Por lo tanto, el miedo es cuestión de mentalidad.

  • Aprende a pensar en positivo.
  • No dejes de hacer algo que deseas mucho por miedo.
  • Toma el ejemplo de alguien que admires mucho.

Lo gracioso de todo este tema, es que una vez que das el paso, te das cuenta que no era para tanto. Incluso puedes llegar a bromear  de lo que has exagerado la situación.

La percepción que tenemos es de autocritica dura y castigadora. Lo cierto es que nadie te va a apuntar con el dedo. Alrevés.

A veces el papel y el boli es nuestro mejor aliado. Asique te invito a buscar una hora ,un día y un sitio donde no te moleste nadie.

Este post sin ir más lejos  lo estoy escribiendo desde la playa.

mis- pies-no-dan-miedo

Todo el mundo enseña sus pies pluscuamperfectos, al menos los míos me sirven para caminar 😉

silla-no-provoca-miedo

Desde aquí escribo algunos de mis post

El ejercicio es simple.

Crea 2 columnas:

En la primera escribe todas las cosas que se te ocurran  que te gustaría hacer si no tuvieras miedo.

En la 2ª  columna  todas las cosas, situaciones, personas negativas que impiden que no hagas las de la 1ª

Para cada problema existe al menos una solución @silviacuetos - Retuitealo ahora          

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Una vez que tienes localizado lo que te estorba y te hace sentir mal, lo suyo es ponerlo en práctica.

Lo ideal sería  eliminar de tu vida los elementos tóxicos, pero a veces no es posible y lo que hay que hacer es modificar algo.

Comienza siempre por lo más sencillo te hará ganar seguridad. Una vez que consigas la primera victoria, las siguientes será pan comido.

Lista de cosas que te limitan

La lista que te limita puede ser interminable y todas te causan inestabilidad.

Normalmente son las que te obligan a no ver nunca el momento idóneo para hacer algo. Te impiden realizarte como persona y llegar a ser feliz.

Porque no sé si lo sabes pero esas actividades que nunca haces son importantes para tu crecimiento personal.

Imagínate que tienes un  amigo al que le cuentas tus ideas pero no sé por que razón  te las acaba chafando siempre. A veces tenemos el enemigo en casa y es un familiar el que se encarga de tirarnos abajo todos nuestros propósitos. En este caso no podemos cargarnos de un plumazo a la persona de nuestra vida, pero si que podemos dosificar el tiempo que pasamos con ella.

Otras veces es el ambiente de trabajo no es el más idóneo. Otra vez quiero que te imagínes vivir en una calle con 2 bares enfrente de tu casa y 2 talleres que tienen ocupado la mitad de los locales de la calle. Además una drogodependiente que a cada 2 * 3  arma unos pollos que ni te cuento. Una calle ruidosa donde oigo la  música del vecino como si la tuviera en mi propia casa, perros que auyan a cualquier hora del día, niños que  patinan en casa, saltan etc.

Este es un caso real, el mío.

El próximo mes me mudo, espero que para mejor.

En fin, ejemplos los tenemos a patadas.

Me gustaría que nos contásemos las limitaciones que tenemos cada uno. Decirlo en alto también ayuda.

¿A que tienes miedo?

Ayúdame a difundir. Gracias 😉

 

Acerca de Silvia Cueto Suárez

Técnico en Marketing Digital. Dedicada por completo al Email Marketing , estrategias, campañas, diseños, creación de newsletter, copywriting creativo .

Comentarios

  1. Hola Silvia!!

    Hablar del miedo, que te voy a contar… Yo durante mucho tiempo fui víctima del miedo. Cuando me enseñaron cómo funciona, cuando lo entendí, lo puse a mi servicio. Desde entonces soy otro.

    Existe una ciencia que dice que el miedo es cobarde, que sólo causa su efecto cuando aparece sin previo aviso. Si todos los días te enfrentas a las cosas que te dan miedo, de forma consciente, entonces desaparece.

    Abrazos! 🙂

    • Buenoo que sorpresón. Hola Victor! estoy de acuerdo contigo. No se puede vivir con miedo toda la vida porqueel cabrito cada vez se hace mayor como no lo frenes.
      Que alegría me dass.
      Abrazos 😉

  2. Hola Silvia,
    en cuanto a miedos me sale un poco de todo. La mayoría al afrontarlos he visto que no eran para tanto. Por suerte son pocas las excepciones a esto.
    No tengo la sensación de que nadie me haya cortado el rollo como comentas. Llamo “cortar el rollo” a impedir algo a alguien o desanimarle mucho. Lo que sí creo es que tenía que haber sido más egoista y haber mirado menos por los demás.
    Pero sí es algo muy triste, es que al final no se va a poder hablar con nadie. La gente lo que necesita es apoyo. Hablo por mí, a veces me han contado cosas con las que no estoy muy de acuerdo pero no lo he dicho por respeto y por no quitarle la ilusión a la persona en cuestión.
    Me recuerda esto al éxito y al fracaso. Por poner un ejemplo, para unos ganar mil euros al mes puede ser un fracaso, pero para otros puede que no porque por sus circunstancias tienen suficiente para vivir y sus aspiraciones no son ganar mucho dinero. ¿Quién es cualquiera para llamar a esto fracaso?
    Besos 🙂

  3. Yo simplemente echo a andar y me lo paso bien con lo que voy encontrando por el camino.

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